Melatoninはボディのcircadiaのリズム（睡眠パターン）に影響を与える松果体によって毎晩総合され、分泌するホルモンである。

睡眠航跡周期の管理を助けている頭脳のタイムキーパーとして松果体機能。ボディのMelatoninの生産は暗闇によって誘発され、自然な睡眠のリズムを管理するのをボディが助けるライトによって禁じられる。

アミノ酸のトリプトファンから松果体によって頭脳で作り出されたneurohormone （Nアセチル5のmethoxytryptamine）として50年代に発見されてmelatoninの大きさ粉はmelatonin、トリプトファン（Lトリプトファン）の1994.The前駆物質で蛋白質分解酵素の行為によって消化力の間に蛋白質から総合されたサプリメントとして利用できるように、である必須アミノ酸なった。日中。それはmelatoninに変えられる前のセロトニン（気分にかかわる頭脳の化学薬品）に変えられる。

Melatoninの大きさ粉はまた遊離基の分子によって与えられる損害から細胞を保護する強力な酸化防止特性があるために示された。